Myo Yin

für die 12 Hauptmeridiane aus der traditionellen chinesischen Medizin

Dein Körper erzählt eine Geschichte über seinen inneren Zustand; wir öffnen die inneren Ohren und hören zu.
Herzlich willkommen! ♡
Es ist so schön, dich dabei zu haben!

Ich freue mich sehr, dass wir die nächsten 5 Wochen auf ein Abenteuer gehen.

Bevor wir beginnen, besorge alles was wir für unsere gemeinsame Zeit brauchen.
Patrick Jones - Course author

Vorbereitungen

  •    Zoom installieren
       Wir werden Zoom für die Live-Kurse verwenden. 
       Um den Live-Kurs zu betreten, tippe auf den live Kurs im Kurs-Player.
       Dieser wird dich direkt zu deinem Zoom-Konto weiterleiten.

  • 4 Tennisbälle + 1 Socke
    Wir brauchen 2 einzelne Bälle und 2 Bälle in der Socke, die eng aneinander liegen und mit Knoten  vorne und hinten gehalten werden.
  • Yoga-Requisiten
     Yogamatten, Decken, Blöcke, Bolster und Gurte

Kurs-Übersicht

                        Über den Kurs

Jede Woche arbeiten wir an einem bestimmten Bereich des Körpers, der mit einem oder mehrere Meridianen verbunden ist.

Meridiane sind die Energielaufbahnen, die in der Akupunktur genadelt werden, anstatt von Nadeln benutzen wir (Massage-)Bälle diese zu beeinflussen.

Die Arbeit mit den Meridianen wirkt sich direkt auf den Energiefluss und das Nervensystem aus, so wird das allgemeine Wohlbefinden gefördert und ein Entspannungszustand stellt sich von alleine ein.

Verspannungen und Verhärtungen im Faszien und Muskelgewebe lösen sich und verändern nachhaltig das Körperbewusstsein.

Die lang gehaltenen Yin Yoga Positionen vertiefen den Effekt, so  entsteht eine neue harmonische Ausrichtung in Körper, Geist und Seele.

Wann


Jeden Sonntag vom 3.April -  Keine Live Klasse am Sonntag den 10. April 

Uhrzeit


18 Uhr (Berlin)

Wo


Zoom - es wird keine zusätzlichen E-Mails geben. 
Tippe auf den Kurs-Player, um von dort aus den Zoom-Call zu starten.

Für wen ist der Kurs?


Für alle
(Einsteiger sind herzlich willkommen)

Was ist Myo Yin?

Myo Yin kombiniert Rolltechniken mit den lang gehaltenen, statischen Posen des Yin Yoga.

Unterschiedliche Herangehensweisen an diese besondere Kombination lösen Spannungen, Steifheit und Blockaden, entspannen das Nervensystem und transformieren so Körper und Geist zu mehr wohlbefinden.
.
Ein entspannter Körper bedeutet, dass auch der Geist entspannt ist. 
Der Körper ist unser direkter Übersetzer für jeden Gedanken, den wir denken und kann uns viel über unsere innere Welt erzählen.

Vorteile der myofaszialen Entspannung

  • weniger Schmerzen
  • mehr Mobilität 
  • mehr Flexibilität 
  • Gesunderhaltung der Körperstrukturen 
  • Innere Klarheit
  • Gewebe Befeuchtung
  • Körperbewusstsein
  • mehr Leichtigkeit
  • mehr Entspannung
  • besserer Schlaf
  • Entspanntes Nervensystem

Kursüberblick

Im Laufe von 5 Wochen erhältst du 4 Live-Zoom-Klassen und eine aufgezeichneten Bonusklasse für Sonntag, den 10. April.

Alle 5 Klassen sind ab dem ersten Kurstag 3 Monate lang verfügbar.

"Höre auf die Sprache deines Körpers"

Was du brauchen wirst

  • Zoom
  • Yogautensilien wie Blöcke, Matte, Bolster, Decke
  • 4 Tennisbälle oder alternative Therapiebälle
  • 1 Socke

Ich freu mich sehr auf dich.

Alles liebe Franziska
Fran Gottschlich
franziska.gottschlich@gmail.com
www.yinsilence.com
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